【もみほぐし】を習慣に⭐︎カラダが出してる疲れのサイン

佐世保の街の隠れ家サロン「いやし処わざわざ」です。

毎日頑張っている皆様、突然ですが、こんな悩みを感じてはいませんか?

  • ✅ しっかり寝ているはずなのに、疲れが取れない
  • ✅ 朝、目が覚めた瞬間からすでに体が重だるい
  • ✅ 休日に家でゴロゴロしても回復しない
  • ✅ 病気ではないけれど、元気とも言えない
  • ✅ なんとなく、ずっと不調が続いている気がする

もし一つでも当てはまるなら、それは体があなたに出している「SOSサイン」かもしれません。

実はこの状態、多くのお客様とお話ししていると、ある「共通点」が見えてきます。
それは、年齢や体力の問題ではなく、日々の「生活習慣」に原因があることが多いのです。

今日の記事では、疲れが取れない人の共通点と、なぜ「もみほぐし」が現代人にとって必要なメンテナンスなのか。
その理由を、専門用語を使わずに分かりやすく解説していきます。

この記事でわかること

  • 📌 疲れが取れない人に共通する「4つの悪習慣」
  • 📌 見逃してはいけない体と脳の「危険サイン」
  • 📌 癒やしを「習慣」にすると人生が変わる理由
  • 📌 当店が考える「根本からの癒やしケア」とは

「疲れが取れない人」に共通する4つの生活習慣

まずは、疲れが抜けないお客様によく見られる生活パターンを見ていきましょう。
無意識のうちに、体力を削る行動をしていませんか?

① ずっとスマホ・ずっと画面

寝る直前までスマホ、起きてすぐスマホ、仕事もパソコン、移動中もスマホ…。
これでは、脳が情報を処理し続けることになり、「脳が休む時間」がゼロになってしまいます。

👉 結果:脳が興奮し続け、自律神経が常に「緊張モード」から抜け出せなくなります。

② 呼吸が浅い・止まっている

集中している時、無意識に呼吸が浅くなっていませんか?
また、姿勢が悪く猫背になっていると、肺が圧迫されて酸素が十分に入ってきません。

👉 結果:体が酸欠状態になり、細胞レベルで回復力が落ちてしまいます。

③ 体を動かさない(同じ姿勢)

デスクワークや運転など、長時間同じ姿勢でいると筋肉が固まり、ポンプ機能が働かず血流が滞ります。
血流が悪いということは、疲労物質という「ゴミ」が回収されないということです。

👉 結果:老廃物が体に溜まり続け、重だるさが消えなくなります。

④ 休んでいるつもりで「休めていない」

休日にソファでゴロゴロしながら、YouTubeやSNSを長時間見ていませんか?
体は動いていなくても、脳はフル回転しています。
これは休息ではなく、ただの「活動停止」です。

👉 結果:「体」も「脳」も、本当の意味での休息が取れていません。

これが出ていたら要注意!体のSOSサイン

こうした生活を続けていると、体は必ずサインを出します。
次のような症状がある場合、あなたの体は限界が近づいているかもしれません。

🧠 脳からのサイン

  • 集中力が全く続かない
  • 最近、物忘れが増えた気がする
  • 頭がボーッとして考えがまとまらない
  • 夜、布団に入っても脳が冴えている

💪 体からのサイン

  • 首や肩が鉄板のように硬い
  • 背中全体が重苦しい
  • 腰がだるくて座っているのが辛い
  • 夕方になると足がパンパンにむくむ

😴 自律神経からのサイン

  • 寝つきが悪く、夜中に目が覚める
  • 朝、アラームが鳴っても起きられない
  • 理由もなく不安になったりイライラする
  • 動悸や息苦しさを感じることがある

これらはすべて、「癒やし不足」「血流不足」「酸素不足」が複雑に絡み合って起きています。
気合いや根性でどうにかできる問題ではなく、物理的なケアが必要な状態です。

問題なのは「疲れること」ではありません

多くの人はこう思いがちです。

「仕事が忙しいから仕方ない」
「もう若くないから体力がないんだ」

ですが、少し視点を変えてみてください。
問題なのは「どれだけ疲れたか」ではなく、「どれだけ回復できているか」なんです。

疲れが取れない = 「回復する力」が落ちている状態

子供の頃は、あんなに走り回っても一晩寝れば回復していましたよね。
それは「回復力」が高かったからです。
大人になった今、この回復力を取り戻すためのスイッチとなるのが、もみほぐし(癒やし)なのです。

もみほぐしを「習慣」にする未来・しない未来

もみほぐしは「贅沢なご褒美」だと思っていませんか?
いいえ、現代人にとっては、車検やスマホの充電と同じ「生活インフラ(必需品)」です。

ケアを習慣にする場合と、後回しにし続ける場合。どう違いが出るのか見てみましょう。

🌿 習慣にした場合(メリット)
  • 強制的にリラックス状態を作れる
  • 筋肉の緊張が解け、血流が巡り出す
  • 呼吸が深くなり、酸素が体に行き渡る
  • 睡眠の質が劇的に上がる
  • 「一晩寝れば回復する体」に戻る
⚠️ 放置した場合(デメリット)
  • 疲れが借金のように蓄積していく
  • 不調がある状態が「普通」になる
  • 自律神経が乱れ、心まで疲弊する
  • 仕事や家事のパフォーマンスが落ちる
  • 「なんとなくずっと不調」な人生になる

いやし処わざわざの「もみほぐし×酸素カプセル」

当店では、もみほぐしは「治療」ではなく「予防」だと考えています。
壊れてから治すのではなく、壊れる前に整える。
そのために、他店にはない特別な組み合わせをご用意しています。

🤝 もみほぐし × 酸素カプセル

もみほぐしで筋肉を緩めて「血流の道」を作り、そこに酸素カプセルで「大量の酸素」を送り込む。
この組み合わせは、単なるリラクゼーションを超えた「回復のための最強ケア」です。

癒やし 回復 予防 自律神経ケア

「不調」が当たり前になる前に

最後に、店主である私からお伝えしたいことがあります。

疲れが取れないのは、あなたが弱いからではありません。
今の生活環境そのものが、どうしても「疲れやすい構造」になってしまっているだけなのです。

だからこそ、

  • 意識して体をゆるめること
  • 意識して脳を休めること
  • 意識して回復する時間を作ること

この「意識的なケア」が、現代を元気に生きるためには絶対に必要です。

もみほぐしは贅沢ではありません。
あなたが明日も、来週も、その先も、笑顔で過ごすための大切なメンテナンスです。

「最近、しんどいな」「ちょっと休みたいな」
そう感じたら、それは体があなたに助けを求めているサインです。
ぜひ一度、いやし処わざわざへ、心と体をリセットしにいらしてください。
あなたの回復を、全力でサポートさせていただきます。

今回は【働きすぎで休むのが下手な人のための休息する技術[本/雑誌] / 菅原道仁/著】を参考にさせてもらいました