【もみほぐし】を習慣に⭐︎カラダが出してる疲れのサイン

佐世保の街の隠れ家サロン「いやし処わざわざ」です。
毎日頑張っている皆様、突然ですが、こんな悩みを感じてはいませんか?
- ✅ しっかり寝ているはずなのに、疲れが取れない
- ✅ 朝、目が覚めた瞬間からすでに体が重だるい
- ✅ 休日に家でゴロゴロしても回復しない
- ✅ 病気ではないけれど、元気とも言えない
- ✅ なんとなく、ずっと不調が続いている気がする
もし一つでも当てはまるなら、それは体があなたに出している「SOSサイン」かもしれません。
実はこの状態、多くのお客様とお話ししていると、ある「共通点」が見えてきます。
それは、年齢や体力の問題ではなく、日々の「生活習慣」に原因があることが多いのです。
今日の記事では、疲れが取れない人の共通点と、なぜ「もみほぐし」が現代人にとって必要なメンテナンスなのか。
その理由を、専門用語を使わずに分かりやすく解説していきます。
この記事でわかること
- 📌 疲れが取れない人に共通する「4つの悪習慣」
- 📌 見逃してはいけない体と脳の「危険サイン」
- 📌 癒やしを「習慣」にすると人生が変わる理由
- 📌 当店が考える「根本からの癒やしケア」とは
「疲れが取れない人」に共通する4つの生活習慣
まずは、疲れが抜けないお客様によく見られる生活パターンを見ていきましょう。
無意識のうちに、体力を削る行動をしていませんか?
① ずっとスマホ・ずっと画面
寝る直前までスマホ、起きてすぐスマホ、仕事もパソコン、移動中もスマホ…。
これでは、脳が情報を処理し続けることになり、「脳が休む時間」がゼロになってしまいます。
👉 結果:脳が興奮し続け、自律神経が常に「緊張モード」から抜け出せなくなります。
② 呼吸が浅い・止まっている
集中している時、無意識に呼吸が浅くなっていませんか?
また、姿勢が悪く猫背になっていると、肺が圧迫されて酸素が十分に入ってきません。
👉 結果:体が酸欠状態になり、細胞レベルで回復力が落ちてしまいます。
③ 体を動かさない(同じ姿勢)
デスクワークや運転など、長時間同じ姿勢でいると筋肉が固まり、ポンプ機能が働かず血流が滞ります。
血流が悪いということは、疲労物質という「ゴミ」が回収されないということです。
👉 結果:老廃物が体に溜まり続け、重だるさが消えなくなります。
④ 休んでいるつもりで「休めていない」
休日にソファでゴロゴロしながら、YouTubeやSNSを長時間見ていませんか?
体は動いていなくても、脳はフル回転しています。
これは休息ではなく、ただの「活動停止」です。
👉 結果:「体」も「脳」も、本当の意味での休息が取れていません。
これが出ていたら要注意!体のSOSサイン
こうした生活を続けていると、体は必ずサインを出します。
次のような症状がある場合、あなたの体は限界が近づいているかもしれません。
🧠 脳からのサイン
- 集中力が全く続かない
- 最近、物忘れが増えた気がする
- 頭がボーッとして考えがまとまらない
- 夜、布団に入っても脳が冴えている
💪 体からのサイン
- 首や肩が鉄板のように硬い
- 背中全体が重苦しい
- 腰がだるくて座っているのが辛い
- 夕方になると足がパンパンにむくむ
😴 自律神経からのサイン
- 寝つきが悪く、夜中に目が覚める
- 朝、アラームが鳴っても起きられない
- 理由もなく不安になったりイライラする
- 動悸や息苦しさを感じることがある
これらはすべて、「癒やし不足」「血流不足」「酸素不足」が複雑に絡み合って起きています。
気合いや根性でどうにかできる問題ではなく、物理的なケアが必要な状態です。
問題なのは「疲れること」ではありません
多くの人はこう思いがちです。
「仕事が忙しいから仕方ない」
「もう若くないから体力がないんだ」
ですが、少し視点を変えてみてください。
問題なのは「どれだけ疲れたか」ではなく、「どれだけ回復できているか」なんです。
疲れが取れない = 「回復する力」が落ちている状態
子供の頃は、あんなに走り回っても一晩寝れば回復していましたよね。
それは「回復力」が高かったからです。
大人になった今、この回復力を取り戻すためのスイッチとなるのが、もみほぐし(癒やし)なのです。
もみほぐしを「習慣」にする未来・しない未来
もみほぐしは「贅沢なご褒美」だと思っていませんか?
いいえ、現代人にとっては、車検やスマホの充電と同じ「生活インフラ(必需品)」です。
ケアを習慣にする場合と、後回しにし続ける場合。どう違いが出るのか見てみましょう。
いやし処わざわざの「もみほぐし×酸素カプセル」
当店では、もみほぐしは「治療」ではなく「予防」だと考えています。
壊れてから治すのではなく、壊れる前に整える。
そのために、他店にはない特別な組み合わせをご用意しています。
🤝 もみほぐし × 酸素カプセル
もみほぐしで筋肉を緩めて「血流の道」を作り、そこに酸素カプセルで「大量の酸素」を送り込む。
この組み合わせは、単なるリラクゼーションを超えた「回復のための最強ケア」です。
「不調」が当たり前になる前に
最後に、店主である私からお伝えしたいことがあります。
疲れが取れないのは、あなたが弱いからではありません。
今の生活環境そのものが、どうしても「疲れやすい構造」になってしまっているだけなのです。
だからこそ、
- 意識して体をゆるめること
- 意識して脳を休めること
- 意識して回復する時間を作ること
この「意識的なケア」が、現代を元気に生きるためには絶対に必要です。
もみほぐしは贅沢ではありません。
あなたが明日も、来週も、その先も、笑顔で過ごすための大切なメンテナンスです。
「最近、しんどいな」「ちょっと休みたいな」
そう感じたら、それは体があなたに助けを求めているサインです。
ぜひ一度、いやし処わざわざへ、心と体をリセットしにいらしてください。
あなたの回復を、全力でサポートさせていただきます。
今回は【働きすぎで休むのが下手な人のための休息する技術[本/雑誌] / 菅原道仁/著】を参考にさせてもらいました


