夜勤当日と明けはどっち？【酸素カプセル】の効果的な使い方

佐世保の街の隠れ家サロンいやし処わざわざです。

看護師さん、介護士さん、医師のみなさま、そして夜勤のあるお仕事をされているすべてのみなさま。
日々の業務、本当にお疲れ様です。

当店には夜勤のあるお仕事をされているお客様が多くいらっしゃるのですが、カウンセリングの時によくこんなご質問をいただきます。

結論からズバリお伝えします。
当店のおすすめは、圧倒的に「夜勤明け」です。

今回は、なぜ夜勤前ではなく「明け」の酸素カプセルがおすすめなのか。
その理由と、体に起こるメリット・デメリットについて、できるだけ分かりやすく解説していきます。

そもそも「夜勤」は想像以上にハードです

みなさんも肌感覚で分かっていらっしゃると思いますが、夜勤は体内時計（生活リズム）を大きく逆行する行為です。

• 本来ぐっすり眠っている時間に起きている
• 患者様や利用者様の命を預かる緊張感
• 少人数体制で、常に気が抜けない

こういった状況が長時間続くと、体も脳も常に「戦闘モード（興奮状態）」になりっぱなしです。
特に脳は、体の中で一番酸素を消費する場所。集中力が続く夜勤明けの脳は、言わば「深刻な酸素不足」の状態になっているのです。

なぜ「夜勤明け」がベストなのか？2つの理由

では、なぜ仕事終わりに来るのが良いのでしょうか。
大きなメリットが2つあります。

理由① 強制的に「スイッチ」をオフにできる

夜勤明けの体は、疲れ切っているはずなのに、神経が高ぶって「目が冴えている」という経験はありませんか？
これは自律神経のスイッチが「ON（交感神経）」に入ったまま、ロックされてしまっている状態です。

酸素カプセルに入り、全身に十分な酸素が行き渡ると、体は「もう休んでいいんだ」と認識します。
カプセルの中で1時間ほど過ごすことで、張り詰めていた緊張の糸がフッとゆるみ、「仕事モード」から「休息モード」へスムーズに切り替えることができます。

理由② 帰宅後の「睡眠の質」が劇的に変わる

「家に帰って布団に入ったけど、昼間の明るさや生活音が気になって深く眠れない…」
これが夜勤明けの一番のお悩みではないでしょうか。

酸素カプセルでリラックス状態（副交感神経が優位な状態）を作ってから帰宅すると、家に帰ってからの入眠がとてもスムーズになります。

短時間でも「質の良い睡眠」がとれれば、次の日の体の軽さが全然違います。

「夜勤入り（当日）」に入る場合の注意点

もちろん、夜勤の前に利用してはいけないわけではありません。
「体をスッキリさせてから仕事に行きたい」という方もいらっしゃいます。

ただ、一つだけ注意していただきたい点があります。
それは「リラックスしすぎて、眠くなる可能性がある」ということです。

特に医療や介護の現場では、一瞬の判断が求められる場面も多いかと思います。
ですので、安全面を考えると、これから仕事に向かう「入り」の時よりは、すべてが終わった「明け」のご利用を、当店では強くおすすめしています。

医療・介護職の方に選ばれています

実際に、当店をご利用いただいているお客様の中には、看護師さん、介護士さん、医師の方がたくさんいらっしゃいます。

「職場から直接来ました」
「ここでリセットしないと、一週間が乗り切れないんです」

そんなお声をいただくたびに、みなさまがどれだけ過酷な環境で頑張っていらっしゃるかを実感します。
酸素カプセルに入る時間は、誰にも邪魔されない、あなただけの休息時間です。

朝10時から営業しています

いやし処わざわざは、朝の10:00からオープンしています。

夜勤が終わって、少し落ち着いた時間帯にちょうど立ち寄っていただけるかと思います。
「家に帰る前に、ちょっとだけ仮眠をとる感覚」で、気軽にご利用ください。
ジャージや部屋着のままでのご来店も、もちろん大歓迎です。

まとめ｜夜勤明けこそ、自分を一番いたわって

夜勤は、誰かの生活や命を守る、本当に尊いお仕事です。
だからこそ、頑張ったあとのご自身のケアは、何よりも大切にしてほしいと思っています。

・体と脳を一度リセットしたい
・泥のようにぐっすり眠りたい
・次の休日を元気に過ごしたい

そんな時は、ぜひ夜勤明けの酸素カプセルを試してみてください。
頑張るあなたの体と気持ちを、そっと整えるお手伝いができたら嬉しいです。

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